通过力量训练和核心肌群训练,增强身体的抗压能力。
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通过力量训练和核心肌群训练,增强身体的抗压能力。
保持冷静,避免因局势不利而失去信心,始终保持积极向上的心态。
通过集体防守训练,增强协防和轮转的默契,提升整体防守水平。
通过加强身体对抗和弹跳训练,提升篮板球的争抢能力和位置感。
进行力量训练,尤其是核心力量和下肢力量的训练。
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